A meditação nada tem a ver com religião, filosofia, doutrina, ou qualquer coisa neste sentido. Meditação é uma maneira de reencontrar o próprio eixo, o equilíbrio perdido.
As vezes a vida está uma confusão tão grande, temos tantos problemas para resolver, que mal conseguimos ouvir nossos próprios pensamentos. Temos até vontade de fugir, sumir, mas tomar esta atitude de nada adiantaria, pois os problemas vão atrás de nós. Nestes momentos, uma simples meditação pode ajudar, e muito. Conseguir aquietar a mente ajuda a melhorar a tomada de decisões, e até mesmo desenvolver a criatividade. E muitas vezes é só disso que precisamos para achar a solução de um problema que nos incomoda.
A maioria das pessoas tem dificuldade em encontrar a concentração e o relaxamento necessários. São poucas as pessoas que conseguem se concentrar em qualquer ambiente. A maioria de nós precisa de um local tranqüilo, harmonioso, para entrar em sintonia com o eu interior e silenciar a mente. Para relaxar, precisamos nos distanciar do mundo, esquecer do nosso cotidiano. Para isso, é bacana ter em casa um espaço destinado à meditação. Eu ainda estou organizando o meu. Mas gosto de meditar no meu quarto com a ajuda de um inscenso e músicas relaxantes, tem mantras que também é muito bom.
"… A meditação somente nos traz benefícios, pois ela nos proporciona a possibilidade de encontro com aquilo que há de mais profundo dentro de nós. Ela equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso subconsciente, provoca o relaxamento através do “esvaziamento” de nosso campo mental, sua prática constante desenvolve a concentração e o autocontrole, equilibra a ansiedade…"
Namastê (o espírito que está em mim, sauda o espírito que está em você)
